为了提高怀孕的成功率，对于男人而言，最重要的是保证精子的质量，小编在上一篇文章中分享了生活中很多“伤精”的不良习惯，很多时候，因为工作和生活的种种因素，我们无法避免，那就只能靠补了，其实，最健康有效地是食补，一日三餐中，顿顿吃点补精的食物，不耽误正常吃饭，享受美食的同时又给备孕提高了成功的几率，何乐而不为呢？

下面六种食物，男人们记得收藏。

1、鱼子酱

鱼子酱含皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。

2、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。